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“笑”历来被医学家视为保健养生的秘诀，是不需花钱的最佳天然保健品。现在许多国家，如印度、德国、美国、英国等国，都兴起了一股“笑”的保健养生热潮。
[笑的养生作用]
生理方面：发自肺腑的微笑，能降低血压、改善心功能、增智益脑、促进食欲、改善睡眠；能加速血液流动，增强心血管功能，改善血液循环；断续大笑，能消耗热量，会起到减肥作用；可刺激大脑释放一种叫内啡肽（类似吗啡）的物质，缓解关节、背、头、胸等部位的疼痛，并使人全身变得舒畅，情绪昂扬向上，是天然的镇静剂和麻醉品。
心理方面：笑能调节大脑神经功能、消除紧张情绪、释放宣泄压力、解除疲劳、排除忧虑烦恼和不快；能使人心情愉悦、精神振奋、头脑清醒，激发生活的动力和工作上的创造力。
[笑要“趋利避害”]
不健康的笑也有害处。大笑时血压(收缩压)可升高30～50毫米汞柱。患有心脑血管疾病的老年人，过度大笑有可能发生心脑血管意外。患胃溃疡者，大笑可使迷走神经兴奋，胃酸分泌增多，胃壁肌肉张力加强，腹压增高，易诱发溃疡穿孔。
笑是把双刃剑，对保健养生有利有弊。因此，要趋利避害，要学会健康的笑法。一般地说，老年人不适宜大笑，特别是有心脑血管病者；健康的年轻人可开怀大笑，可是也要避免过度频繁、剧烈的狂笑，以免导致氧气不够和过度换气，反而耗气伤心。 （据《大众医学》）
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